第五層功夫的練習

第五層功夫是由小圈而無圈，也就是有形歸無?的階段。練到第五層功夫的初期，基本上已經成功，在技擊方面達到剛柔相濟，鬆活彈抖的高級境界。（按鬆活彈抖是陳氏發勁的術語，「鬆活」是身體鬆活，是筋肉關節柔活鬆開；「彈抖」是一氣彈抖，是一氣貫通身震勁發。）但是還應繼續深造，要志不可滿，要繼續下功夫，愈練愈精，仍然是費一日之功，即可得一日之效。第五層功夫達到剛柔相濟，但是剛柔相濟的質量又有不同。
一般說來：柔能克剛，但是如果質量懸殊過大，就不一定了；再說柔化得再好，仍然是與人交手而己，如果是槍膛裡射出來子彈的那種剛勁，柔化的水平再高，也難以化掉，恐怕要被子彈打中了，這就不是柔克剛，而是剛要克了柔。
所以說，柔能克剛，剛能克柔，剛能克剛，柔能克柔，道理正在於此。否則只要練幾天太極拳，都能知道柔能克剛，避實擊虛，不與對方頂勁，難道就能夠立於不敗之地了！絕對不是這樣。拳論中所說：「出手不見手，見手不能走」。
又說：「若是功夫純熟，由大無外之圈，造到小無內之境，不遇勁敵則己，如遇勁敵，則內勁猝發，如迅雷烈風之摧枯拉朽，熟能當之？」凡是此類，不僅是一方功夫純，水平相差很大。乃能柔能克剛，剛還能克柔，反之棋逢敵手，將遇良才，乃是行家一伸手，便知有沒有。所以練到第五層功夫，仍不能自滿，還要刻苦鍛煉，精益求精。
完成了第五層功夫，內勁十分充足，動作又非常活順，內有虛實變換，外面看不見，全體空靈，變化無端，隨心所欲。